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[ 2017-01-20 ]2017年中考考前心理指导:如何消除考试焦虑
心理学上,消除考试焦虑的办法很多,最重要的有三种: 1、自信训练 产生焦虑的一个重要原因是自信心不足,对自己的评价过于消极。自信训练通过使考试焦虑患者表达正常的情感和自信,扭转消极自我意识来削弱考试焦虑。它分为两大步骤: (1)学会察觉消极的自...
[ 2017-01-20 ]中考生状态调整六大法则
也许很多人会说,差生这个提法本身就不对,因为现在几乎没有笨孩子。但是现实生活中,你不得不承认,存在有些学生由于各种原因,导致了学习成绩上不去,每次考试都挨批的这种现象。的确没有笨孩子,但是否愿意努力,学习方法不对等原因最终导致了所谓的差生...
[ 2017-01-20 ]2017年中考考生心理的八大催化剂
也许很多人会说,差生这个提法本身就不对,因为现在几乎没有笨孩子。但是现实生活中,你不得不承认,存在有些学生由于各种原因,导致了学习成绩上不去,每次考试都挨批的这种现象。的确没有笨孩子,但是否愿意努力,学习方法不对等原因最终导致了所谓的差生...
[ 2017-01-20 ]2017年中考你患上中考病了吗?
初三学生面临能否考上理想中学的挑战。由于担心目标不能实现,加之父母、老师等多方面的外在压力,一些同学不能以正常的心态迎接考试,患上“中考...
[ 2017-01-20 ]中考心理:初三了你的粗心病还存在吗?
中考心理:初三了你的粗心病还存在吗? 在考试中,许多学生常有因粗心而失分的事发生,照理“吃一堑,长一智”,下次不会再粗心了,可是生活中却偏偏有这样的人:他考试粗心,失了分,痛苦得很,可是下次还是沿着这条公式走:粗心——失分——痛苦。为什么会...
[ 2017-01-11 ]2017年中考心理:考前调整好生物钟很重要
预防考前“综合征” 考试临近,学校的备考气氛越来越紧张,一些学生甚至出现了焦虑症状。一些心理咨询师分析说,考试焦虑的形成,情绪紧张是源头。考前焦虑不但会影响考试的进行,严重的更会导致躯体化症状,这也就是为什么一些考生在考前容易出现尿频、胃疼...
[ 2017-01-11 ]2017年中考心理:中考前注意三大热门心理疾病
中考即将来临,升学考试压力、学校竞争压力、家长期望过高等因素都会影响考生的心理状态。这时,他们容易受到焦虑症、强迫症、抑郁症三种心理障碍的侵扰。家长们对自己的孩子要理解、沟通,帮助孩子消除心理障碍。...
[ 2017-01-11 ]2017年中考心理:实现中考目标的心理三要素
如何实现中考目标,从心理学角度讲有三个要素:一是知识的贮存和能力层次;二是心理状态的调节;三是应试策略的把握。中考考试时间和考试科目已经确定,考生如何迅速地、科学地把握这三个环节是十分重要的。 中考是知识的考试,是能力的考试,也是心理的测试...
[ 2017-01-11 ]2017年中考心理:中考压力心理测试题
测试说明: 对以下40道题,如果感到“常常是”,划√号;“偶尔”是,划△号;“完全没有”,划×号。 测试题: 1.平时不知为什么总觉得心慌意乱,坐立不安。 2.上床后,怎么也睡不着,即使睡着也容易惊醒。 3.经常做恶梦,惊恐不安,早晨醒来就感到倦怠无力...
[ 2017-01-11 ]2017年中考心理:保持兴奋状态面对中考
心理调适 指导老师:高级教师沈建中 学生要想发挥自己的水平,在短期内有两个方法可取: 1.可以跟自己水平差不多的同学互相提问,互相提醒,你们两个互相查出的问题,至少在考前这半个月你都不会忘记。 2.应该天天都看语文,天天读外语,天天要拣一两个数理...

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